Specials

Maandag 13 april 2026 20:00-21:15 en woensdag 15 april 2026 09:15-10:30

Klank is een van de manieren om tot een zeer diepe ontspanning te komen. Door middel van zachte klanken van klankschalen en andere instrumenten, word je mee op reis genomen naar de stille ruimte in jezelf. Hier mag je loslaten en ervaren. We doen rustige, liggende Restorative yogahoudingen, met veel ondersteuning van props, om het lichaam te laten ontspannen. We sluiten af in stilte.

Te reserveren als les van je leskaart of losse les (niet als proefles).

Datum: nader te bepalen
Docent: Christel

Veel mensen ademen onbewust te snel of te oppervlakkig. Dit kan zorgen voor stress, onrust, vermoeidheid en een overactief hoofd. Het lichaam blijft in een staat van alertheid, waardoor echte ontspanning uitblijft.

Ademtechnieken uit de yoga (Pranayama) helpen je dit patroon te doorbreken.
Door bewuste ademhaling vertraagt het zenuwstelsel en ontstaat er ruimte voor rust, helderheid en herstel. De levensenergie gaat vrijer stromen en je komt terug in balans.
Met Pranayama ervaar je meer ontspanning, focus en innerlijke stabiliteit — via iets wat altijd bij je is: je adem.
In deze special worden diverse klassieke ademtechnieken beoefend.