Specials

Maandag 9 februari 2026 20:00-21:15 en vrijdag 13 februari 2026 09:15-10:30
Docent: Christel

Klank is een van de manieren om tot een zeer diepe ontspanning te komen. Door middel van zachte klanken van klankschalen en andere instrumenten, word je mee op reis genomen naar de stille ruimte in jezelf. Hier mag je loslaten en ervaren. We doen rustige, liggende Restorative yogahoudingen, met veel ondersteuning van props, om het lichaam te laten ontspannen. We sluiten af in stilte.

Te reserveren als les van je leskaart of losse les (niet als proefles).

Woensdag 21 januari 2026 18:30-19:45 en 20:00-21:15
Docent: Christel

Veel mensen ademen onbewust te snel of te oppervlakkig. Dit kan zorgen voor stress, onrust, vermoeidheid en een overactief hoofd. Het lichaam blijft in een staat van alertheid, waardoor echte ontspanning uitblijft.

Ademtechnieken uit de yoga (Pranayama) helpen je dit patroon te doorbreken.
Door bewuste ademhaling vertraagt het zenuwstelsel en ontstaat er ruimte voor rust, helderheid en herstel. De levensenergie gaat vrijer stromen en je komt terug in balans.
Met Pranayama ervaar je meer ontspanning, focus en innerlijke stabiliteit — via iets wat altijd bij je is: je adem.
In deze special worden diverse ademtechnieken beoefend.

Woensdag 28 januari 2026 18:30-19:45
Docent: Angelique

In deze bijzondere meditatiespecial staat het zintuig horen centraal.
Door bewust te luisteren openen we de weg naar verstilling, aanwezigheid en innerlijke rust.

Tijdens de les luisteren we ook bewust naar natuurgeluiden, waardoor het zenuwstelsel mag ontspannen en de aandacht vanzelf naar binnen keert. Je ervaart hoe klank en stilte samen een helende ruimte creëren.

Daarnaast neemt Angelique je mee in de geschiedenis en werking van mantra’s.: Hoe ze al eeuwenlang worden gebruikt voor focus, verdieping en heling.

We beoefenen samen de AUM-mantra, luisteren naar een oude mantra en zingen één à twee hedendaagse mantra’s. Ervaring met mantra’s of zingen is niet nodig.